Som sagt, hög tid att vänja kroppen för lite vikter. Det kallas också för viktkänsla. Igår gjorde jag det första ”som man kan kalla för” marklyftpasset sedan min ryggkrasch. Det tyngsta jag har lyft hittills var 117,5kg som jag frivände 2ggr under upptrappningen till vårens CrossFit Open. I egentligen ganska otroligt att jag trots uteblivna […]
Idag fick jag träna ihop med en kund och blev en riktig flåspass. Det är bara konstatera att jag är runt 20-30% sämre nu än i april. Första gånger på 1år som jag inte klarade av mina intervaller. Men det är inte så konstigt. Halverar man sin träning, så de klart det blir utslag. Framför […]
Då har jag dragit igång igen. Fast med lite mer normala mått. Det blir bara 3-5/pass i veckan en bra bit framöver. SMFörsta delmål blir 17okt och veteran SM i tyngdlyftning i 94kgs klassen i Vallentuna. En sak kan jag nämna med en gång…. Nu är det fan bråttom!!! Igen…. Har ju inte lyft något […]
Som ni ser så utnyttjar vi varenda sekund och plats på denna fantastiska ön Fuerteventura och Sport hotellkomplexet Playitas under Fitnessveckan 9. 2 mastrodonna dagar kvar och då skruvar vi tempot från Max till SuperMax…, ?✌️#fitnessveckan #fitnessveckan9 #apollo #apollosportssverige #aerobicweekend #coachgyula #playitas Kroppskontroll…. Stabilitets + corecontroll + effektiv muskelträning = de klart det går!!! […]
Igår testade jag en 8000 euros tempohoj på Fuerteventuras fantastiska månlandskap. Men blev tyvärr inte överväldigad ?… Sånna cyklar är fan inte skönt att cykla på dessutom med öns sidokastvindar och ojämna, håliga vägunderlag var det halvt en överlevnadstripp. Höll på att välta flera gånger när jag tryckte på för fullt. När det blåste fullsidvind […]
