Då har man fått några dagars reflektioner från mitt första VM tävling i vuxen ålder. Nej föresten, jag var kapten under klubblags VM i fiske för ett gäng antal år sedan… Innan det var det 87 i ungdoms VM i friidrott i Nice där jag kom 10a i både kula och diskus. Så detta var mitt 3e VM…
”I en annan blogginlägg kommer jag skriva lite mer kring min satsning och utvärderingen mellan mina olika upplägg mellan före årets och i årets satsning. Nu skriver jag mer om själva tävlingen. ”
Årets VM satsning har varit grym svår redan från första veckan. Inte förren veckan innan tävlingen började jag närma mig vikterna jag ville kliva upp på scen.
Mina ingångsvikter i både ryck och stöt har jag bara kunnat klara av sista veckan och det också med nöd o näppe. Så min självförtroende inför denna viktiga tävling var inte det bästa. Saken att jag och 5 andra lyftare var också klart sämst i startfältet gjorde inte saken bättre.
Invägningen och lätt panik…
Men jag kände mig ändå riktigt fräsch i kroppen de sista dagarna och hade klart känslan att här ska det lyftas pers. Att se tävlingarna 2 dagar innan jag skulle upp höjde också mina hormonhalter.
Dagen innan skulle jag kontroll väga mig. Enligt planerna skulle jag vara kring 94 eller Max 0,5 över.
BAAM!!! 95,6 nästan 2kg över med lite marginal.
Fan…. Tänkte jag…
Fast jag vet att eftersom jag har så mycket muskler går det fort att reglera vätskan 2-3kg upp o ner. Fast det är aldrig något positivt när man behöver göra det i samband med fysisk toppprestation.
Det var bara att sluta dricka, på med dubbla lager kläder och ut o gå/små jogga.
Redan till kvällen tig jag bort 1kg och när jag kom till arenan under tävlingsdagen vid 14 hade jag gått ner den andra Kilot.
Till slut vägde jag in på 93,6kg
Inget PWO…
Höll precis på att förbereda min energidryck en PWO drink som vi på gymmen tar ca 30 min in an träning. Det ser min coach Björn som ör också tillika förbundsrepresentant och domare. Tar du det så coachar jag dig inte och du kommer åka fast för doping om de testar dig.
Va… det är bara vanlig PWO ju…
De flesta som åker ditt är just på grund av de skiten. De innehåller en massa skit som de inte skriver ut på burken…
Det blev ganska lätt val att hoppa över och efter lite diskutioner blev det RedBull!!!
Uppvärmningen och vilket kaos…
Ojojoj säger jag bara… En sak har jag def lärt mig. Tillhör man bland de sämre lyftarna och ska in bland de första på podiet så måste man ha tränat på att lyfta tungt med väldigt lite uppvärmning.
I egentligen var ute i god tid med min uppvärmning. Jag fick till och med stanna upp mitt i uppvärmningen för den planerade förseningen på ca 45min började sakta närma sig 90minuter…
Men i alla fall så var jag tok uppvärmd i form av värme och rörlighet efter nästan en timmes juksande.
Sedan när det var ca 30min kvar till min start gick jag in i uppvärmningsrummet som är precis bakom tävlingsscenen.
Helvete vilken kaos!!!!
Ytan var max 15x5m och bara 5 stänger och plattformar. På alla stänger var det från 130-160kg för gruppen före oss 85kg nissarna höll ju på med de avgörande final stötarna. Nissarna och deras coacher var givetvis tok laddade och det skreks, gormades och pushades till max…
… och där stog jag och ville ha en stång… det var så mycket adrenalin och testosteron i detta rum att det är en mirakel att väggarna höll … har nog faktiskt aldrig känt mig så liten och vilsen…
Helt plötsligt var det bara ca 20min kvar… Helvete… Jag måste agera…
Under tiden jag stog där vid ett av stängerna, har ingen varit runt den på minst 5,6,7minuter.
Va fan … Nu är den min tänkte jag och börjar lasta av alla vikter. Hann precis ena sidan när en JÄVLIGT laddad Nisse kommer skrikande och viftande och menar typ vad fan håller jag på med…
Hans Coach kom precis bakom och bad om ursäkt och sa att hans kille måste göra ett sista lyft till innan jag kunde ta stången….
Ok, No problem … sa jag
Tiden var nere på en kvart…
Killen tar tag i stången med en massa vikter på och lyfter skiten rakt upp med en jävlans tryck.
Oj tänkte jag.. hur svårt kan det va… och snyggt var det också…
Killen gick förbi mig med mord i blicken och det tände mig…
Upprop
Lastar av vikterna och tar tag i stången och börjar värma. Känns mjukt och bra. Lägger ner stången och hör hur en funktioners dam börjar ropa upp vår klass. Namn efter namn och gubbarna ställer sig på ett led….
Helvete… de e inte fan inte sant tänkte jag.
Lägger på till 40kg på stången och gör om rörelsen. Känns dra.
Gyula Berscenyi… ropas det upp.
YES… skriker jag medan lägger på 5or på stången.
-Please, behind Germany…
Rycker upp 50an och ställer mig i ledet.
Samtidigt pågår medaljlyften och nissarna stampar och gormar omkring oss…
Jag började faktiskt le… flera av mina tävlande log och småskrattade också.
Jag visste att så fort gruppen innan oss är klar är det scenuppgång och presentation för oss. Sedan är det bara 5min till start.
Jag hoppar ur ledet, tar bort 5orna och lägger på tiorna. 70kg.
Pang, rätt upp… känns bra!!!
Tillbaka i ledet. Men ser att det är 2-3 lyft kvar vilket är minst 4-5minuter.
Ser att det finns en oanvänd stång precis där jag står. Hoppar ur ledet lägger på till 75. Men eftersom det är bara typ 1m till kögubbarna puttar jag lite lätt på några av dem.
-excuse me…
Pang… känns bra.
Mina coacher Björn och Ungrarna kom precis och tycker jag ser för laddad ut.
Va, jag??? haha…
Ta det lugnt… säger ungrarn.
Presentation klar och klockan börjar ticka ner från 5min. Ser att jag ska vara 3e lyftare in. Fan, jag hinner ett lyft till.
Ungran tyckte om jag ska in på 88 så måste du ha känt på minst 83.
Pang, ser bra ut…
Helt plötsligt kommer han springande.
-De andra lyftarna har ändrat sina vikter du börjar…
Fan… start om 1minut.
Alltså… vilken jävla overklig situation jag kände där. Helt plötsligt är det alvar, tiden är inne. Nu är det upp till bevis… och blev skitnärvös men samtidigt så inni helvete laddad. Jag kände bokstavligen hur jag darrade i hela kroppen. Nu kör vi baby..
Då kommer Ungrarn igen.
-Gyula… vart är leendet, ha så kul… tänk på att det ditt första VM. Njut av det…. Sedan får jag ett jävla smäll på ryggen…
1a rycket
-Gyula Bercsenyi… first attempt … 88kg… time going… hörs i högtalarn
Upp på scen, känner mig faktiskt ganska lugn ändå.
Pang, lätt!!!
Applåder… – Bra Julle från polarna…
Går ut… var jätte lätt säger coacherna.
Känner mig nöjd som fan. Var nervös inför första lyftet. Man vill ju gärna ta det fast har bara gjort det 3gr på träning.
Plötsligt kommer en funktionersdam och börjar stirra om något…. och ropa på andra funktionärerna. Helt plötsligt står det 3 nissar och rycker och drar i mitt bälte.
-Den är otillåten och du får inte använda det…
???? ….
-men det är ett mjuk bälte som ska räknas som en kroppsnära skydd… kontrar jag på grottmansengelska…
-ja, men den sitter inte på kroppen, du har kläder under…. bla,bla….
-de har rätt, säger coacherna, den är över 10cm brett och du skulle ha haft den under kläderna mot kroppen…
Ja ha… av med skiten då… eftersom det blir för bökigt att dra av mig dräkten.
Men under tiden har en av ungrarna hunnit hämta sitt eget bälte.
-här ta den…
och helt plötsligt…
-Gyula Bercsenyi… second attempt … 92kg… time going… hörs i högtalarn
Va… redan!!!!
I tumulten har 2 nissar varit uppe och helt plötsligt är det min tur…
2a rycket
Denna gång var jag inte lika lugn. 92kg har jag inte lyft i år. Men det borde gå för 88an var lätt.
Men jag bommar, var alldeles för ofokuserad efter all dividerande med funktionerna och faktiskt lite nonchalant. Jävla slarv miss. Blev förbannad och skrek rätt ut.
-Men vad gör du? undrar Ungrarn…
-ta det lugnt, du kan ta det lätt…
Coach 2, Svenke Björn börjar dividera med Ungrarn. De bestämmer att höja. För om vi inte höjer är det jag igen… direkt. De tycker jag måste vila för att samla ihop mig mentalt. Den extra minuten är super viktigt.
95kg säger de, men jag vågade inte. Jag måste ta det annars får jag bara 88 i protokollet och det är långt under skamgränsen. Vi kommer överens om 93. 2kg under pers och får då i allafall 1 lyftare innan mig.
3e rycket
Min tur på 93. Hann faktiskt samla mig. Björn och Ungrarn säger massa tips. Men det ända jag tänker på att…
-nu jävlar går du ut och lyftet skiten rakt upp. Kan inte leva med att bara ta 88.
-Fan…. vad håller du på med, skärp dig. För en massa år sedan körde du fucking bicepscurls på skiten.
PANG!!! Känner vilket jävla lyft jag får. Kommer under men får stången för långt bak. Fick den helt enkelt för högt i draget. Låser armarna och trycker mig upp. Tårna lyfter nästan från marken och pressar bara på hälen. Men upp kommer den.
Två vita och en röd lampa = godkänt.
Alltså vilket lättnad känsla jag fick här. Hade i princip kniven i strupen, i allafall min egen kniv, och jag fixar det. Stålt som fan stampar jag ut från podiet.
Får en massa applåder och heja rop. Coacherna var övertygade att jag skulle ha tagit det planerade 95an också i detta lyft.
Nu är det de stora killarnas tur att börja. Jag får minst 45min vila innan jag börjar stöta.
Jag går ut hos polarna, käkar en bars dricker och kollar på tävlingen ca 20min innan dags att börja värma igen.
Denna gång är det betydligt lugnare bakom. Vi var ju sista gruppen och uppvärmningen gick som planerat.
1a stöt
Det visade sig att jag skulle upp först igen med mina knappa 102.. Eftersom jag inte kan låsa armbågarna i ytterläget var jag nervös på hur domarna skulle döma.
Efter ett lätt vändning tryckte jag upp stången lätt också.
Fick 3vita. JA…
Coacherna var också nöjda och ville att jag skulle upp på 110 direkt.
Ne, vi spar det till sista. Vill tar det planerade 107 som jag har ändå inte fått upp i år på ett godkänd sett.
2a stöt
Eftersom det var bara en lyftare i mellan fick jag gå upp med bara 2min vila.
Men det kändes bra i kroppen och var 100 att den skulle sitta.
Pang!!! Jag fick sån jäkla tryck på stången att jag fick ont i armbågen i utlåset.
3 vita!!!
Skit glad…
-jag sa ju det var lätt. Skulle jag bestämma skulle jag lägga på 120 säger Ungrarn.
120…. va… är du inte klok, sa jag…
Ne, det räcker om jag sätter pers 111.
Ok, och han gick och ändrade på Pappret vid sekretariatet….
-Det är 2 nissar före dig, så du hinner samla dig, säger han
Sedan höll vi på dividera om teknik, känsla mm… och då hörde jag mitt namn.
-är det jag???
-nej, de säger bara att du har ökat vikten.
Jag sitter på ett av stolarna precis vid ingången. Försöker slappna av…
Efter ett tag säger de mitt namn igen…
Gyula Bercsenyi… last attempt … time going…
En funktioner pekar på mig att det är du.
Det visade sig att båda andra nissarna höjde och från att ha 2 lyftare före hade helt plötsligt ingen.
Och nu bara 20sekunder kvar till påbörjad lyft…
3e stöt
Från sittande på stolen… till att handledsbinder på, kalk, ut till stång. Hinner inte ladda något utan bara drar upp stången i en vändning. 111kg var också pers för i år i bara vändningen.
Sedan gjorde jag ett nybörjar fel. Jag lugnade mig inte utan gick på stöt direkt. Och givetvis var jag inte samlad nog utan gjorde flera stora misstag med följden att jag tryckte stången rätt upp i hakan.
Huvudet slungas bak och hade inte chans att komma under. Miss och jag är tok besviken. Jag kunde ha fixat det… Jag hade höjden kände jag tydligt. Det är första gången i hela mitt liv att jag stöter stången i hakan, GRRR….
Men så är det….
Helt plötsligt är det slut… som att ha tryckt på off knappen på datorn… adrenalinet och den sky höga hormonpåslaget rasar till botten.
Bra jobbat hör jag av alla. Men Jusst då var jag faktiskt besviken.
Fan…. det kunde ha gått… tänkte jag
Blev 14e plats av 16.
Framtiden
Efter ett tag blev jag trots allt nöjd med mina 200kg sammanlagt. 93 och 107. Hade jag lite mer erfarenhet och kyla skulle jag ha tagit 96 och 111.
Huvudmålet är ju 2019 då jag är första års 50. I år skulle jag ha hamnat på 6plats i den klassen av 10. Men 5an hade bara 3kg mer och 4an bara 5kg. Och 3an hade mitt crossfit pers på 220 som är mitt mål 2019 när jag ska lägga lite mer tid på styrka.
Resultat listan för 50+. Känner mig väldigt entusiastisk till de året.
Stor tack till alla inblandade på plats. Var skit kul att uppleva all hejande. Inför mitt sista lyft gick de till och med i högtalarna tysta publiken. ?
Några bilder från veckan…
VM maskotten
En massa publik och bara gamla lyftar gubbar.
Direkt efter invägningen var det dags att fylla på kollisarna och vätska. Förseningen på 90min gjorde att jag fick 4timmars laddning.
VM vinet fick alla tävlande…
Byn hade drygt 1500 invånare men hade en egen lyftar klubb med en egen lyftarhall och restaurang.
Mina nya Ungerska lyftar vänner.
Suvenier samlare. Fick några av Karl i utbytte att jag skull skicka honom svenska…
Min ”lille” 132kgs vän Tomas som kom 8a i tungvikten. Det roliga är att jag träffade Tomas på ett av mina Fitnessveckor på Playitas för 3 år sedan. Jag da till honom att han besitter alldeles för mycket talang för att bara gå runt på gymmet och pumpa lite. Han började sakta lyfta, gick med i en klubb och blev EM 3a i år och nu VM 8a. Skit kul ??
Flera Svenska medaljer som fick igång min motivation till Max inför framtiden.
Dagen efter blev det givetvis lite fest med Tomas och polaren Max (som är min hjälpande Coach under Fitnessveckorna)
